عادت اتمي نوشته جيمز كليير
اثر مركب نوشته دارن هاردي
قدرت عادت نوشته چارلز هاديگ
صبح جادويي نوشته هل الراد
تخت خوابت رو مرتب كن نوشته ژنرال ويليام
قانون 5 ثانيه نوشته مل رابينز
قدرت عادت نوشته چارليز دوهيگ
مادمازل شنل نوشته سي دابليو گورتن
شما كه غريبه نيستيد نوشته هوشنگ مرادي كرماني
كفش باز نوشته فيل نايت
ازت ناراحت بشن ديگه تو چشمات نگاه نمي كنن.
به كوچيك ترين جزئيات و رفتارها مدت ها فكر مي كنن.
روي لمس شدن توسط بقيه بسيار حساس هستن؛ جوري كه خوششون نمياد هركسي بهشون دست بزنه.
احساسات بقيه خيلي عميق روشون تاثير ميزاره.
وقتي دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته و تموم انرژيش ميره.
نمي تونه احساساتي كه به بقيه داره رو مخفي كنه و فيلم بازي كنه.
اولين واكنش دفاعي اونها موقع ناراحتي غذا نخوردنه.
توي زندگيشون احساسي كه يه نفر به اونها ميده از همه چي مهم تره.
و در نهايت آدم هاي بسيار حساس، خيلي آدماي زير حرف زور نرو و اسير هر شرايطي نشويي هستن.
1. خشم
دليل رو شناسايي كن.
روينفست تمركز كن.
كمي قدم بزن.
2. غم
كمي چاي بنوش.
با گريه خودتو خالي كن.
احساساتت رو بنويس.
3. شرمندگي
خودعشق ورزي رو تمرين كن.
با يه دوست حرف بزن.
گفتگوي دروني مثبت تري داشته باش.
4. اضطراب
نرمش كن.
نفس عميق بكش.
تمرينات مديتيشن ذهن آگاهي و يوگا رو انجام بده.
اپليكيشن ساخت پادكست: Anchor
اپليكيشن كيبورد: Grammarly
اپليكيشن مديريت رمز عبور: LastPass
اپليكيشن ويرايش عكس و ويديو: PicsArt
اپليكيشن جامع Microsoft Office
اپليكيشن بررسي و نقد بازي MiniReview
اپليكيشن استوديوي موسيقي Cubasis 3
اپليكيشن تقويت حافظه Elevate
اپليكيشن آموزش رايگان كدنويسي SoloLearn
اپليكيشن پيگيري سريال و فيلم TV Time
اپليكيشن آموزش زبان Duolingo
اپليكيشن مهارت آموزي Khan Academy
اپليكيشن ويرايش عكس Snapseed
اپليكيشن اسكنر Tiny Scanner
نظر خود را وارد نماييدش
جمع آوري كلكسيوني از وسايل خاص مثل صدف دريايي، ماشين هاي كوچولو، ظروف چيني آنتيك، آويز هاي جالب يا هرچيزي كه بهش علاقه مند هستيد.
درست كردن يك پازل خاص و جذاب كه ميتونه گزينه خوبي براي پر كردن اوقات فراغت باشه.
وقت گذروندن و پياده روي در طبيعت.
گوش دادن به پادكست هاي مفيد و نوشتن اونها توي يك دفترچه يادداشت.
انجام يوگا با استفاده از ويديو هاي آموزشي يوتيوب يا اپليكيشن هاي مديتيشن.
كاشتن گل و گياه و رسيدگي و مراقبت از اونها.
رفتن به سينما يا تئاتر و لذت بردن از تماشاي فيلم يا اجرا.
خريد كتاب رنگ آميزي بزرگسالان به عنوان سرگرمي آرامش بخش محسوب ميشه.
عكاسي با موبايل از محيط اطراف يا غذاها.
فويل آلومينيومي نوعي از آلومينيوم نورد مسطح است. ضخامت فويل آلومينيومي از 5 تا 150 ميكرون است. محصولات نورد آلومينيومي مسطح با ضخامت بيش از 0.15 ميلي متر از قبل نوار ، ورق و صفحه.
اگر به فويل هاي آلومينيومي نگاه كنيد متوجه مي شويد كه داراي يك لايه ي براق و يك لايه ي مات مي باشند. قسمت براق در مرحله هاي نهايي و در هنگام عبور از روي رول ايجاد مي شود. بازتابش سطح براق فويل هاي آلومينيومي در حدود ۸۸ درصد و فويل برجسته ي مات آن درحدود ۸۰ درصد مي باشد.
ويژگي فويل آلومينيومي چيست؟
آلومينيوم يك فلز ارزان و با ويژگي هاي منحصر به فرد مي باشد. از ويژگي هاي آلومينيوم مي توان به موارد زير اشاره نمود:
قدرت باز تابش بالايي دارد
سمي نيست
در برابر آتش گاز سمي ايجاد نمي كند
قيمت مناسبي دارد
سبك مي باشد و براي صنعت هوا و فضا مناسب است
قابل بازيافت است
دوست دار محيط زيست است
آرژانتين: سرزمين نقره | آذربايجان: سرزمين نگهبان آتش | آفريقاي جنوبي: سرزمين بدون آفتاب جنوبي
آلباني: سرزمين كوهنشينان | اتريش: شاهنشاهي شرق | آلمان: سرزمين همه مردان يا قوم ژرمن
ارمنستان: سرزمين فرزندان ارمن | ازبكستان: سرزمين خودسالارها | اسپانيا: سرزمين خرگوش كوهي
ايسلند: سرزمين | ايران: سرزمين نجيب زادگان | اندونزي: مجمع الجزاير هند
بحرين: دو دريا | برزيل: چوب قرمز | بريتانيا: سزمين نقاشي شدگان | بنگلادش: ملت بنگال
پاراگوئه: اين سوي رودخانه | پاكستان: سرزمين پاكان | پرتغال: بندر قوم گال | پاناما: جاي پر از ماهي
تايلند: سرزمين قوم تاي | تركمنستان: سرزمين ترك مانندها | تركيه: سرزمين قوي ها
جامائيكا: سرزمين بهاران | چين: سرزمين مركزي | دانمارك: مرز قوم دان | روسيه: سرزمين روشن ها
علت اينكه، بررسي صفات مهم و كليدي ضربه گير حبابدار جهت اسباب كشي اهميت دارد را مي توان در اين دانست كه با اطلاع از آن ها مي توان پي برد كه چرا نايلون حبابدار براي اسباب كشي مناسب شده است. با ما همراه باشيد.
مقاوم در برابر هرگونه ماده خارجي مضر
مقاوم در مقابل اشعه هاي نور خورشيد
مقاوم در برابر نفوذ خيسي، نم و رطوبت
مقاوم در مقابل نفوذ چربي، گريس و روغن
عايق گير حرارتي و صوتي
جلوگيري از هدر رفت انرژي و گرما
مقاوم در برابر فرسايش و سايش
ضربه گير بسيار قوي
موارد مصرف و يا استفاده نايلون حبابدار جهت اسباب كشي
موارد مصرف و يا استفاده نايلون حبابدار جهت اسباب كشي، همانطور كه از نامش پيداست قطعا به منظور اسباب كشي مي باشد. البته نه تنها در زمان بردن وسايل از يك خانه به خانه ديگر بلكه منظور در هرگونه جابجايي كه احتمال آسيب ديدگي وسايل و يا كالاهاي مورد نظر ما مطرح باشد. نايلون حبابدار مخصوص اسباب كشي مي تواند دو لايه با حباب هاي درشت و يا سه لايه با حباب هاي ريز و درشت باشد. در هنگام خريد نايلون حبابدار بايد بدانيد هر كدام چه مزايايي دارند و براي چه كاري استفاده مي شوند. براي مثال ضربه گير حبابدار سه لايه با حباب درشت براي وسايل بزرگتر ولي نايلون حبابدار سه لايه با حباب ريز براي وسايل كوچكتر استفاده مي شود. گرچه هر دو در امر بسته بندي و به هنگام جابجايي و يا اسباب كشي انتخاب مي شوند.
تايپ ISTJ: دندانپزشك، حسابدار، مشاغل نظامي
تايپ INFJ: مشاور، نويسنده، علم محيط زيست
تايپ INTJ: نوازنده، عكاس، معلم، مهندسي نرم افزار
تايپ INFP: مددكار اجتماعي، هنرمند، طراح مد
تايپ ESFJ: مدير، روانشناس، حقوقدان، برنامه ريز
تايپ ENFP: گزارشگر يا مجري، نوازنده، مديريت بازاريابي
تايپ ISTP: مهندس، پزشك قانوني، كاراگاه، ورزش
تايپ ENFJ: تدريس، مشاغل سياسي، سخنران انگيزشي
تايپ ESTP: آتش نشان، مشاغل مديريتي، بازيگري
تايپ ESFP: نمايش و اجرا، متخصص زيبايي، ليدر تور
تايپ ESTJ: قاضي، مربي ورزش، هتل داري، مديريت
تايپ ENTJ: مديريت، مهندس، كارآفرين، مشاغل
تايپ INTP: آهنگساز، استاد، نويسنده، برنامه نويسي
تايپ ISFJ: حسابدار، تحليل گر، پرستاري، مددكار
تايپ ENTP: وكيل، روانشناس، مديريت، برنامه ريزي
تايپ ISFP: حسابدار، رسانه اجتماعي، طراح، مربي ورزش
نظر خود را وارد نماييد
آزمايشات چربي: چربي خون حداقل از 14 ساعت قبل زمان آزمايش از ميل كردن هر وعده غذايي بپرهيزيد.
آزمايش قند: قند خون 8-12 ساعت قبل از انجام آزمايش بايد از ميل كردن هر وعده غذايي بپرهيزيد.
آزمايش آهن: بهتر است از 4 ساعت قبل آزمايش از ميل كردن هر وعده غذايي بپرهيزيدو از 2 روز قبل از خوردن مكمل اي غذايي نيز بپرهيزيد.
آزمايش سديم: قبل از آزمايش بهتر است از 4 ساعت قبل آزمايش از ميل كردن هر وعده غذايي بپرهيزيد.
آزمايش پتاسيم: 4 ساعت قبل آزمايش از ميل كردن هر وعده غذايي بپرهيزيد.
آزمايش آنزيم هاي كبدي: قبل از آزمايش آنزيم هاي كبدي بايد از 12 ساعت قبل از ميل كردن هر وعده غذايي بپرهيزيد.
آزمايش اسيد اوريك: قبل از اين آزمايش بايد از 4 ساعت قبل از ميل كردن وعده غذايي و از 24 ساعت قبل از خوردن گوشت بپرهيزيد.