فروشگاه اينترنتي پاسكوپلاس

1. دارچين: افزايش تمركز و بهبود حافظه.

2. قهوه: كاهش استرس و جذب احساس شادي.

3. نعنا: افزايش انگيزه و بهبود خلق و خوي.

4. ليمو: افزايش انرژي و احساس نشاط.

5. كاج: كاهش دهنده استرس و شادي آور.

6. پرتغال: افزايش انرژي و حس سرزندگي.

7. رزماري: افزايش تمركز و شادابي بعد خواب.

8. ياس: كاهش احساس غم و افسردگي.

9. اسطوخودوس: آرامشبخش ذهن و رفع بي خوابي.

1. سايت Prezi : براي شما اسلايد مي سازد.

2. سايت Google Scholar : مقاله هاي علمي دارد.

3. سايت Slide Share : پاورپوينت دارد.

4. سايت Linkedin : شبكه اجتماعي تجاري

5. سايت ResearchGate : تبادل اطلاعات علمي

6. سايت IranPaper : دانلود رايگان كتاب و مقالات

7. سايت Magiran : بانك اطلاعاتي نشريات كشور

8. سايت Civilica : پايگاه كنفرانس هاي علمي كشور

9. سايت IranDoc : پايان نامه علمي دارد.

1. هشت ساعت سخت كار كن.

2. هشت ساعت خواب آروم و راحت داشته باش.

3. هشت ساعت هركاري كه دوست داري بكن.

ما قدر زماني كه داريم رو نمي دونيم، براش برنامه ريزي نمي كنيم براي همينه كه هيچوقت تايم براي كارامون نداريم. يا تايم خوابمون درست نيست يا كسليم. يا كل روز ول مي چرخيم و نمي دونيم چيكار كنيم. اين قانون به زندگيت نظم ميده و تايمت رو تنظيم ميكنه.

1. از اجتماع دوري مي كنيد.

2. به تازگي اتفاق ناراحت كننده اي را در زندگي تجربه كرده ايد.

3. رفتار هاي عجيبي پيدا كرده ايد.

4. نسبت به همه چيز بي توجه شده ايد.

5.  با غم زيادي از آينده حرف مي زنيد.

6. دچار اختلال در خواب شده ايد.

7. بابت مسائل كوچك دچار فروپاشي رواني مي شويد.

8. زياد مي گوييد خسته ام.

9. برقراري ارتباط چشمي برايتان سخت شده است.

10. تغييرات اشتهايي فراواني داريد.

1. جسمي: خواب – آبرساني به بدن- تحرك و ورزش- پياده روي- تمرين تنفس- سبزيجات بيشتر

2. ذهني: مطالعه- خودشناسي- موسيقي- هدف گذاري- مراقبه- جملات تاكيدي

3. احساسي: كاهش استرس- شكرگذاري- خلوت با خود- سرگرمي

4. اجتماعي: معاشرت- وقت براي خانواده- شبكه اجتماعي- ورزش هاي گروهي- حضور در لحظه

5. سلامتي: ويتامين و مكمل- حذف شكر- غذاي سالم- چكاپ پزشكي- بهداشت فردي- زود شام خوردن

6. روتين ها: زود بيدار شدن- روتين صبح و عصر- روتين پوست- برنامه ريزي غذايي- تميزكاري

1.:Ctrl+N   ايجاد سند جديد

2. :Ctrl+W   بستن سند

3. :Ctrl+B   بولد كردن متن

4. :Ctrl+E   وسط چين كردن

5. :Ctrl+I   ايتاليك كردن متن

6. :Ctrl+U   زير خط دار كردن متن

7. :Ctrl+F1   يك خطي كردن فاصله بين خطوط

8. :Ctrl+F2  مشاهده پيش نمايش چاپ

9. :Ctrl+O  باز كردن سند

10. :Ctrl+F  جستجو در سند